Investigadores de la Universidad PSL Research, de París, Francia, decidieron llevar adelante un trabajo profundo sobre la relación entre las etapas del sueño y la capacidad de asimilar información que se produce durante el descanso. Mediante escáneres cerebrales, probaron el aprendizaje durante el sueño en 20 participantes, haciéndoles oír ruido blanco, que contenían patrones de sonido. El trabajo fue publicado en, publicado en la revista Nature Communications. Los hallazgos fueron contundentes. Por un lado, los sonidos que se escucharon durante la fase REM (movimiento ocular rápido) del sueño fueron recordados cuando despertaron; por otro, descubrieron que esos sonidos no eran oídos -no recordados- durante otros momentos del descanso y, en algunos casos, hasta dificultaban su asimilación cuando se está despierto. Cuando estamos dormidos, pasamos del sueño ligero no-REM, al sueño profundo no-REM y concluimos con el sueño REM, en ciclos de 90 minutos. De acuerdo a los especialistas, "el mejor momento para dormir-revisar es durante el sueño ligero no-REM y el sueño REM", que componen "más del ciclo por la mañana que por la noche". El sueño profundo representa el 30 por ciento de la noche y, de acuerdo a los últimos estudios, se cree que es el momento en que los recuerdos innecesarios son desechados, por lo que cualquier sonido oído durante este tiempo también se puede perder. Fuente: Infobae.