Una frase típica de “autoayuda alimentaria” nos invita a “no comer como si fuera la última cena”, pero a fin de año, con tantas reuniones y festejos, la dieta parece caminar en un campo minado de tentaciones. Si somos los encargados de armar un banquete para una reunión familiar o del trabajo o bien si caemos como invitados a estos festejos tenemos, aunque no parezca, una chance de contrarrestar esas calorías de más que están en estos días al alcance de la mano. Durante el período festivo Bebé agua, gaseosas diet, jugos diet, aguas saborizadas diet Respetá las porciones Evitá alimentos que contengan harinas refinadas (pan, galletitas, papa, pastas) Cuidá la medida en aquellos alimentos que resultan adictivos como las frutas secas, turrón o pan dulce. Incluí proteínas en las ensaladas como pechuga de pollo, atún al natural, huevo o clara de huevos, quesos magros, pavita, carnes rojas magras. Durante la comida Evitá tomar bebidas alcohólicas, reservá para el momento del brindis En todos los casos, tené siempre presente “no al exceso, sí a la medida” Opciones de postres Una taza de ensaladas de futas Una taza de frutillas con una cucharadita de queso untable Dos mitades de duraznos en almíbar diet Una copa de gelatina de varios colores con una fruta Un plato de frutas frescas en trozos Una manzana asada con canela y queso blanco diet