Seis de cada diez argentinos tienen problemas para dormir

El 64 por ciento de los argentinos, es decir, más de seis de cada diez personas, tienen problemas para dormir, según una encuesta realizada por una empresa internacional de salud en 13 países.

El informe “Mejor sueño, mejor salud, una mirada global sobre por qué nos estamos quedando atrás en el sueño”, que fue realizado con vistas al Día mundial del sueño (se conmemora cada 16 de marzo), reveló además que los principales trastornos son insomnio, apnea, ronquidos, síndrome de piernas inquietas y narcolepsia -exceso de somnolencia irresistible durante el día-, que impactan negativamente en el sueño.

A través de encuestas online realizadas a personas de Estados Unidos, Australia, Argentina, Brasil, China, Colombia, Francia, Alemania, India, Japón, México, Polonia y el Reino Unido se confeccionó un mapa sobre las dificultades de las personas a la hora de dormir.

En América Latina, la investigación mostró que si bien los encuestados son conscientes del impacto que tiene el sueño en su salud y bienestar general, la mayoría “apenas alcanza la cantidad de horas recomendadas, durmiendo en promedio menos de las siete a nueve horas necesarias”.

Así, el sueño está citado como un “hábito de mayor impacto en la salud general y bienestar” en Brasil (68%) y Argentina (54%), y considerado “entre los principales factores” en Colombia (61%) y México (74%), junto con el ejercicio y la seguridad financiera.

Respecto de mantener horarios regulares para dormir, menos de la mitad de las personas en Latinoamérica dijo acostarse a una hora determinada: en Argentina sólo el 32 por ciento se va a a dormir a un horario establecido.

“El buen sueño es uno de los pilares de un estilo de vida saludable, que puede tener un impacto inmediato en nuestro bienestar con tan sólo una noche de no dormir. Cuando eso se vuelve un hábito, puede llevar a consecuencias más graves”, alertó Eduardo Borsini, neumólogo del Hospital Británico de Buenos Aires.