Es importante tener en cuenta alguna de las recomendaciones y precauciones para prevenir golpes de calor causados por las altas temperaturas en niños, adultos mayores o en algún integrante de la familia. En el caso de los niños es aconsejable: Evitar la exposición al sol desde las 10 hasta las 16 o 17. Que tomen mucha agua. Usar ropa holgada, liviana, de algodón, colores claros. Evitar la exposición al sol a menores de un año. En el caso de los bebes lactantes, es aconsejable ofrecerles el pecho más seguido. Trasladarlos a un lugar ventilado. Ducharlos o mojarlos en todo el cuerpo con agua fresca Transmitir tranquilidad y ponerlos a descansar Si van a estar al sol, usar protector solar, siempre mayor a 30 y aplicarlo 30 minutos antes. En los adultos: Tratar de que permanezcan en lugares frescos Que consuman más frutas y verduras Controlar el consumo de líquidos, sin esperar a que tengan sed. Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas porque eso disminuye la sensación de sed. Aunque tanto el niño como el adulto no pidan agua hay que ofrecerles constantemente.