De acuerdo con el informe del Servicio Meteorológico Nacional, la alerta por calor extremo se elevó a nivel naranja para San Juan, por lo que este lunes será una de las jornadas más calurosas en la provincia.   El cielo se presentará parcialmente nublado por la mañana, mientras que por la tarde y noche habrá probabilidad de tormentas aisladas con un 40%. La temperatura máxima escalará hasta los 39°C, mientras que la minima caerá a los 22°C.   Recomendaciones por altas temperaturas Beber más líquido sin esperar a tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomar bebidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas. Permanecer en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajar las persianas y cerrar ventanas. Abrir por la noche para ventilar. Evitar salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18. Comer verduras y frutas. Niños y bebés: mantenerlos bien hidratados diariamente. Cuando estacione el vehículo, no dejarlos en el interior con la ventanilla cerrada. Reducir la actividad física, no realizar grandes esfuerzos. Al momento de descansar hacerlo a la sombra. Usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares. Hidratar los animales regularmente, mantenerlos a la sombra, colaborar con hidratación para los animales callejeros. Asistir a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor como niños, personas con discapacidad y adultos mayores.