La ola polar continúa y son muchas las provincias que se ven afectadas por las bajas temperaturas en casi todo el país. Ante ese escenario, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un alerta naranja para buena parte de San Juan.   De acuerdo al informe emitido, los departamentos más afectados serán: Capital,  25 de Mayo, Angaco, Caucete, San Martín, Valle Fértil, 9 de Julio, Albardón, Chimbas, Rawson, Santa Lucía, Pocito, Rivadavia, Sarmiento, Ullum, Zonda y Calingasta.   El pronóstico indica que hoy el termómetro no superará los 11 y la mínima descenderá a los 5 grados bajo cero, convirtiéndose en la mañana más fría de la temporada.   ¿Cómo cuidarse del frío? Las recomendaciones para este tipo de eventos son indicadas por el Ministerio de Salud. Reseñamos a continuación algunas de ellas y sugerimos remitirse a la información oficial. Evitar exponerse por tiempo prolongado al frío en exteriores. De salir, abrigarse con muchas capas de ropa liviana. Generar más calor corporal mediante el movimiento (caminar, levantarse y sentarse, mover las extremidades, etc.). Mantener la casa calefaccionada de forma segura. Evitar los cambios bruscos de temperatura, ya que pueden provocar enfermedades del sistema respiratorio. Tomar mucho líquido y evitar el consumo de bebidas alcohólicas. En caso de verse afectado por el frío, no automedicarse, consultar con un médico o dirigirse al centro de salud más cercano. De tener medicación recetada mantener el plan de acción actualizado. No fumar en ambientes cerrados. Prestar especial atención a los niños y niñas, a las personas mayores y aquellas con enfermedades crónicas.