Por segundo día consecutivo, San Juan se encuentra bajo alerta roja por calor extremo. El Servicio Meteorológico Nacional anunció para este miércoles una temperatura máxima de 40°C.      El cielo se presentará ligeramente nublado, con una leve brisa del sector Sur y probabilidad de lluvias aisladas por la mañana de un 40%.       RECOMENDACIONES PARA TEMPERATURAS EXTREMAS Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada. No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas). Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores. Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas. Evitar comidas muy abundantes. Ingerir verduras y frutas. Reducir la actividad física. Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros. Permanecer en espacios ventilados o acondicionados. Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.