Viernes 21.02.2025
Actualizado hace 10min.

Alerta rojo por calor extremo: muchos gimnasios sanjuaninos suspendieron sus actividades

El SMN anunció una máxima para este lunes de 44 grados. Las recomendaciones para evitar un golpe de calor.

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Ante el alerta rojo emitido por el Servicio Meteorológico Nacional, varios gimnasios de la provincia decidieron suspender sus actividades durante la siesta o tarde.

A través de las redes sociales, varios de ellos informaron a sus clientes que después de las 13 quedaban suspendidas las actividades, mientras que otros decidieron cerrar las puertas entre las 13 y las 18, por ejemplo.

Cabe recordar que hoy está previsto que la temperatura máxima llegue a los 44°C.

Desde el Ministerio de Salud de la Nación se recomendó a quienes realicen actividad física al aire libre, hacerlo después de las 18,  con ropa clara, liviana y de tejidos aireados, además de protegerse con gorros y lentes de sol. También se debe aplicar protector solar con un factor de protección mayor a 50 y evitar la exposición prolongada al sol.

Además, se recomienda beber agua antes, durante y después del ejercicio, evitando el consumo de alcohol y bebidas con cafeína, ya que contribuyen a la deshidratación. Además, los chequeos médicos antes de realizar actividad física son fundamentales para evitar complicaciones durante la actividad.

Durante el ejercicio, es crucial prestar atención a las señales del cuerpo. Si se experimenta fatiga, mareos o sensación de debilidad, se debe interrumpir la actividad y buscar un lugar fresco para recuperarse. La aclimatación progresiva también es clave para mejorar la resistencia y evitar sobrecargas físicas.